Vorige week schreef ik over mijn uitglijder. Dat eerste weekend in april vorig jaar was dan ook echt de allerlaatste keer dat ik alcohol gedronken heb. Ik schreef over hoe ik omging met deze uitglijder. Deze week ga ik in op het ‘hoe verder?’

Af en toe heb je van die momenten, of periodes, die simpel gezegd gewoon geweldig zijn. Vol met geluksmomenten, liefde en zonder enig vuiltje aan de lucht, die je laten glimlachen van oor tot oor. Afgelopen weekend was zo’n periode. Samen met een groep vrienden heb ik afgelopen zaterdag een geweldig feest georganiseerd, namelijk Discotheef! (https://www.instagram.com/discotheef/) En zondag heb ik, moe maar zonder kater, heerlijk de hele middag muziek gemaakt en geluisterd bij een open podium. Gelukkiger kun je mij niet maken! Dit maakt dat ik vandaag terugblik op de periode na mijn laatste uitglijder en de rol die muziek heeft gespeeld in het doorzetten naar een alcoholvrij leven.

De maandag na mijn uitglijder ging ik vol nieuwe moed verder met het stoppen met drinken. Ik wilde het volhouden. Om meer inzicht te krijgen in mijn drinkgedrag, had ik voor mezelf een lijstje gemaakt met redenen en situaties waarom en waarin ik normaal gesproken alcohol zou drinken. Zoals ik vorige week beschreef, was spanning in sociale situaties een belangrijke trigger. Maar ook besefte ik, toen ik echt ging nadenken over waarom ik drink, dat het ook gewoon een normale manier van tijdsbesteding was. Als ik me verveelde, als ik stress had en wilde ontspannen.

En dus moest ik op zoek naar een nieuwe manier om te ontspannen. Iets wat ik kon doen als ik me verveelde. Ik volgde alweer een tijdje zangles, en hoewel ik me in eerdere fasen van mijn leven al heb kunnen verliezen in muziek, hield iets me in deze periode me nog tegen er echt van te genieten. Ik kon me er niet helemaal op focussen, terwijl ik ergens wel wist hoe blij ik ervan word. Toevallig was me de week ervoor gevraagd of ik mee wilde doen aan een aankomend optreden van mijn muziekschool. Als vervanging voor borrelen, besloot ik me te storten op dit optreden.

En wát heeft dat me geholpen! Langzamerhand begon ik mijn liefde (misschien af en toe zelfs wel obsessie) voor muziek weer terug te vinden en begon ik de alcohol tegen verveling en stress steeds minder te missen. En waar ik drinken op een gegeven moment echt niet meer leuk vond, ben ik nu, een jaar later, elke dag met muziek bezig en kan ik me geen leven meer zonder voorstellen!

Ik zou hier nog veel meer over willen schrijven, maar dan wordt mijn blog misschien wel een beetje lang, dus over dit onderwerp volgt later nog (veel) meer!

En ik ben benieuwd: wat zijn voor jou manieren om te ontspannen?